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“Non so cosa fare nella vita”: e se fossi un multipotenziale?
Questo post non è dedicato a coloro che vivono un momento di demotivazione e perdita di interessi, ma a chi di interessi… ne ha troppi! C’è chi ha sempre saputo cosa voleva fare da grande, chi si identifica con la sua professione al punto da non vedere altro...
Non ho tempo per me – Perché non riusciamo a organizzare il nostro tempo?
Avete l’agenda piena di impegni? Vorreste che le giornate durassero un paio di ore in più per incastrare tutte le attività che volete o dovete fare? Ecco qualche spunto di riflessione per renderci il tempo “più amico”. Tra le giustificazioni principali, oltre...
Mi sento sempre solo: la trappola della deprivazione emotiva
Vi innamorate di persone che vi rifiutano o che vi fanno penare? Siete convinti che nessuno potrà darvi l’amore di cui avete bisogno? Oppure passate da una relazione all’altra, siete convinti all’inizio che finalmente possa essere quella giusta, ma presto rimanete...
Come fare buoni propositi e riuscire a mantenerli: consigli e uno schema utile per il Nuovo Anno
L’inizio di un nuovo conteggio, una nuova data, come quella dell’Anno Nuovo spinge inevitabilmente a fare bilanci sul passato e nuovi propositi per i mesi a venire. Chi non ha fatto una lista di obiettivi da raggiungere quasi ogni mese di Gennaio? Mettersi a dieta,...
Piccoli consigli su come definire i propri obiettivi
Il primo mese dell’anno è il mese delle liste. Liste di cose da fare per l’anno nuovo, liste di successi da raggiungere, di corsi da seguire, di obiettivi da porsi. Prendersi del tempo per sé per riflettere su cosa si vuole è sempre salutare. A volte si ha difficoltà...
Quando la comunicazione non funziona: problemi di dialogo nella coppia
Sviluppare le competenze e le abilità per una comunicazione efficace è alla base del successo di una coppia nel lungo periodo. Se nella fase iniziale dell’innamoramento i due partner non si “aprono” ancora del tutto e quindi gli episodi conflittuali sono limitati, con...
L’elogio della solitudine: 3 modi per viverla bene e usarla a proprio favore
Ci sono persone che sono abituate a stare da sole, a tenersi i propri spazi e che, anzi, sono talvolta poco adattabili e flessibili alle esigenze di altri o ad attività di gruppo. Ci sono invece persone che sole ci sanno stare poco. Anzi, a volte, si trovano di fronte...
Crisi di coppia: disastro o opportunità?
Ci siamo passati (quasi) tutti. La storia con la persona della nostra vita, dopo i primi tempi idilliaci, comincia scricchiolare e non è più tutto così perfetto. Cominciano le recriminazioni, i litigi, con conseguenti rancori, ripicche e musi lunghi. Cosa succede?...
Trovare la propria strada nella vita
Vi è mai capitato di trovarvi a un empasse nella vostra carriera lavorativa e di chiedervi: “Dove voglio andare?” Oppure di trovarvi a un bivio, con una nuova proposta lavorativa e di non sapere che strada intraprendere? Oppure la vostra “carriera” non è ancora...
Perché scelgo sempre la persona sbagliata?
Le tue relazioni vanno sempre a finire nello stesso modo? Anche se all’inizio pensi che finalmente il partner sia quello giusto, diverso da tutti quelli precedenti, poi ti ritrovi in schemi abituali e in situazioni già vissute? Ti senti sfortunato e ti chiedi: perché...
La paura di scegliere
Tutti, di fronte a scelte importanti, che magari implicano un cambiamento significativo di vita, possono entrare in empasse, agitarsi e vivere un momento di crisi. Ci sono persone, però, che sono degli indecisi cronici e per cui la scelta di per sé, anche banalmente...
L’assertività e i suoi nemici: passività e aggressività
Ti senti una pentola a pressione e non riesci a esprimere le tue idee in maniera tranquilla, ma ti dicono che urli e vuoi sempre sopraffare l’altro? Oppure il capo ti fa richieste assurde, ti coinvolge in riunioni alle 7 di sera anche quando sa che hai impegni e...
Come scegliere il proprio counselor
Come in tutte le relazioni, di coppia, di amicizia e di lavoro, anche quella tra counselor e cliente si basa sulla fiducia. Esistono vari approcci di counseling: ciascun cliente si troverà più a suo agio con uno di questi. Ci sono filoni più corporei, altri più...
Valeria Salvai Professional Counselor
Valeria Salvai Professional Counselor riceve a Vigevano c/o il Centro Nonsoloyoga, Via Buonarroti 5 – 27029 Vigevano. Riceve anche a Milano in via Foppa angolo Viale Coni Zugna.
Per prenotare un appuntamento scrivere a valeria@autostimaerelazioni.it oppure telefonare al +39 349/7556247.